宾馆酒店

邮箱:admin@yaboyule36.icu
电话:015-730232104
传真:
手机:14911150886
地址:河南省焦作市磴口县洛奥大楼392号
当前位置:主页 > 宾馆酒店 >

宾馆酒店

瑜伽有助减少更年期失眠

作者:黄金棋牌app下载 时间:2021-01-31 19:09
本文摘要:女人进入更年期后,会开始经历雌激素水平上升等激素变化,这可能会改变她的身体特征。在美国,女性进入更年期的平均年龄是51岁。美国国家枯萎研究所获得的数据显示,85%的美国更年期女性不经常遭受不同程度的湿气。 湿气是突然的体内热量,白天也可能随时再次发生,晚上经常出现的话,据说是冷汗。湿气和冷汗会导致睡眠中障碍,还不会引起嗜睡。最近的研究表明,瑜伽是缓解更年期症状的自然治疗方法,只有化疗嗜睡的效果,但不能治疗湿气。

黄金棋牌城

女人进入更年期后,会开始经历雌激素水平上升等激素变化,这可能会改变她的身体特征。在美国,女性进入更年期的平均年龄是51岁。美国国家枯萎研究所获得的数据显示,85%的美国更年期女性不经常遭受不同程度的湿气。

湿气是突然的体内热量,白天也可能随时再次发生,晚上经常出现的话,据说是冷汗。湿气和冷汗会导致睡眠中障碍,还不会引起嗜睡。最近的研究表明,瑜伽是缓解更年期症状的自然治疗方法,只有化疗嗜睡的效果,但不能治疗湿气。

发表在网络杂志《更年期》上的这项研究结果显示,过去12周的瑜伽课和在家做瑜伽有助于解决睡眠障碍和增加睡意,但对湿热和冷汗没有效果。健康但久坐的249名女性来自多个网站,包括美国集体身体健康研究所网站。

黄金棋牌app下载

他们中的一些人被分配做瑜伽,一些人参与了有帮助的有氧运动项目或日常活动。同时,这些女性随机摄取-3脂肪酸补充或安慰剂。瑜伽课的参与者被安排每周参加90分钟的瑜伽课,并进行日常家庭运动。

参与者还拒绝每天吃乳制品,研究人员在研究的6周和12周进行了评价。研究人员发现,考验对缓解睡眠、嗜睡和抑郁可能会有一些帮助。

瑜伽可以提高睡眠质量,减少抑郁。据美国国家团体身体健康报道,补充-3对湿气、出汗、睡眠中或感情没有影响。很多女性到了更年期就不会有嗜睡的后遗症,但我们说瑜伽可以帮助她们。

黄金棋牌城

该研究的主要作者美国团体身体健康研究所高级研究员凯瑟琳牛顿博士说。研究人员已经注意到,女性自由选择自然治疗措施,而不是激素治疗,减少更年期热潮等问题已经沦为趋势。(威廉莎士比亚、激素疗法、激素疗法、激素疗法、激素疗法、激素疗法、激素疗法、激素疗法、激素疗法等)《更年期策略:找到症状和身体健康问题的持久答案》栏目想出瑜伽、研磨、鱼油等三种自然方法。这就是为什么哪个更有助于减少更年期症状。

牛顿说。美国食品和药物管理局最近批准了一种名叫BRISDELLE的新药,该药用于治疗女性更年期热潮。但是更年期的女性担心这种药不会给女性带来一定的身体健康风险。

因为它含有7.5毫克帕罗西汀。这种药被用作化疗精神疾病。美国梅约医院发现的巴罗塞汀被用作增加湿气的抗抑郁剂,但其化疗在1重症湿气方面不如激素疗法有效。


本文关键词:黄金棋牌app下载,瑜伽,有助,减少,更年期,失眠,女人,进入

本文来源:黄金棋牌-www.yaboyule36.icu